Taiji Quan
ist eine alte chinesische Heil- und Kampfkunst. Früher wurde Taijiquann meistens im Kampf
angewendet, heute dient es hauptsächlich der Erhaltung der Gesundheit. Taijiquan ist weich, leicht, fliessend und natürlich, aber in Sanftmut liegt die Stärke. In den vergangenen Jahren hat das BSMI(Beijing Sport Medizin Institut) viele Untersuchugen über Taijiquan durchgeführt, die gezeigt haben,dass Taijiquan für verschiedenes sehr gut ist: Nervensystem; Herz- und Blutgefässsystem; Atmungssystem; Skelett, Muskeln und Gelenke; Verdauungsystem; und Stoffwechsel. Es hat sich gezeigt,dass viele Patienten, die Nervenknoten, Hypertonie, Koronarsklerose,Magengeschwüre, Gelenkentzündungen, Luftröhrenenzündungen oder andere chronische Erkrankungen hatten, gesund geworden sind, nachdem sie längere Zeit Taijiquan ausgeübt haben. Taijiquan ist gut für alle Leute, besonders für jene mittleren oder höheren Alters; für Leute, die im Büro arbeiten sowie für Patienten, die an chronischen Erkrankungen leiden. (Einstieg jederzeit möglich) |
Qi Gong
ist eine alte chinesische Hilkunst zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten sowie zum mentalen Training bzw. zur giestigen Schulung (Meditation). Regelmässiges Üben von Qi Gong stärkt den Energiefluss und damit das immunsystem, reguliert die Atmung, das Nervensystem und die Stoffwechselvorgänge, schafft allg. Wohlbefinden und wirkt positiv auf den Geist. Die Organe werden in Ihren Funktionen verbessert und der gesamte Organismus wird gestärkt!
(Einstieg jederzeit möglich.)
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